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100g中40mgものビタミンCが含まれています。丸ごと1個食べれば、1日に必要なビタミンCの量を摂ることができます。はっさくの苦味の成分は、ナリンギンというビタミンPの一種。果肉よりも袋(じょうのう)に多く含まれており、高血圧の予防に効果を発揮します。袋を手でむいた時、その手をなめてみると、とても苦い味がします。これはナリンギンが溶け出して指についたせいです。また、さわやかな香りは皮に含まれるオーラプテンという成分によるもの。オーラプテンには活性酸素を抑制する働きがありますので、ミキサーやすり鉢で粉末状にして、料理の香りつけなどに利用すると良いでしょう。
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