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柿は果物の中でも栄養価に優れ、ビタミンC、カロチン、カリウム、タンニン等が多く含まれています。もちろん干し柿になってもその栄養は健在です。干し柿にすることにより水分が抜け、食物繊維の含有率が際立ちます。食物繊維には整腸作用があり、腸のバランスを整え、またコレステロールを吸収して一緒に排出する働きがあります。表面に付く白い粉は果糖とブドウ糖です。乾燥によって糖分が飽和状態となり、表面に結晶化したものなのです。また、風邪のひき始めには、干し柿湯が効果的です。干し柿2個を鍋に入れ、水500mlを加えて弱火で煮詰めます。半量くらいになったら火を止め熱いうちに飲みましょう。
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