●ライブラリー● はっさく｜デコポン、いちご｜清見オレンジ｜バランゴンバナナ｜プリンスメロン りんご(王林)｜ホムトンバナナ1｜巨峰｜びわ｜デラウェア｜キウイフルーツ｜小玉すいか ソルダム(すもも)｜ハウスみかん｜なし(幸水)｜桃1｜ホムトンバナナ2 グレープフルーツ1｜グレープフルーツ2｜桃2｜ぶどう(スチューベン)｜ホムトンバナナ3 ●子どもと作ろう● バナナカップケーキ｜メロン入り簡単トライフル

ブドウ糖が豊富、 一日が始まる朝食におすすめ。 《2002年9月3回》 ●ぶどう(スチューベン)● ぶどうの甘みはブドウ糖と果糖によるもの。吸収されやすく、すばやくエネルギーに変わるので疲れたときに食べると元気が出ます。脳のエネルギー源でもあるブドウ糖は朝には少なくなっているので、一日が始まる朝食のときに食べて補給しましょう。

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