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●子どもと作ろう●
バナナカップケーキ｜メロン入り簡単トライフル

暑い夏の食欲増進や疲労回復に
おすすめの果実。

《2002年8月3回》

●桃●

桃の主成分は糖質で口あたりがよく、リンゴ酸やクエン酸も含んでいるので暑い夏の食欲増進や疲労回復、夏バテのときのエネルギー補給におすすめ。ビタミンやミネラルは少ないのですが、水溶性食物繊維のペクチンが多く、便のかさと水分量を増やして便秘の予防や改善、血圧の上昇を防いで高血圧の予防などの効果が期待できます。