ファーマーズ＊ネット

●ライブラリー●
はっさく｜デコポン、いちご｜清見オレンジ｜バランゴンバナナ｜プリンスメロン
りんご(王林)｜ホムトンバナナ1｜巨峰｜びわ｜デラウェア｜キウイフルーツ｜小玉すいか
ソルダム(すもも)｜ハウスみかん｜なし(幸水)｜桃1｜ホムトンバナナ2
グレープフルーツ1｜グレープフルーツ2｜桃2｜ぶどう(スチューベン)｜ホムトンバナナ3

●子どもと作ろう●
バナナカップケーキ｜メロン入り簡単トライフル

中1個（70g）で
一日の所要量の約1/5を摂取。

《2002年7月4回》

●ハウスみかん●

みかんにはビタミンＣが豊富に含まれ、中1個（70ｇ）で一日の所要量の約1/4を摂ることができます。ビタミンＣは風邪の予防に効果があるほか、シミのもとであるメラニン色素の生成を抑えてくれます。みかんの袋や白いすじには食物繊維のペクチンが多く含まれているので、袋ごと食べると便秘の予防・解消、コレステロールの吸収を抑える効果も期待できます。