●ライブラリー● はっさく｜デコポン、いちご｜清見オレンジ｜バランゴンバナナ｜プリンスメロン りんご(王林)｜ホムトンバナナ1｜巨峰｜びわ｜デラウェア｜キウイフルーツ｜小玉すいか ソルダム(すもも)｜ハウスみかん｜なし(幸水)｜桃1｜ホムトンバナナ2 グレープフルーツ1｜グレープフルーツ2｜桃2｜ぶどう(スチューベン)｜ホムトンバナナ3 ●子どもと作ろう● バナナカップケーキ｜メロン入り簡単トライフル

果肉が真っ赤なソルダムは、 果汁が多く、甘みも強いのが特徴です。 《2002年7月3回》 カリウムを多く含むので、体内の余分な塩分を排出する効果があります。漢方では肝臓の働きをよくする果物としてあげられています。皮の部分にはカロチンやビタミンCが多いので、できれば皮ごと食べることをおすすめします。 ●ソルダム 豊富な食物繊維があります。甘酸っぱい味わいが夏に最適です。少しやわらかくなったら食べごろ。

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