●ライブラリー● はっさく｜デコポン、いちご｜清見オレンジ｜バランゴンバナナ｜プリンスメロン りんご(王林)｜ホムトンバナナ1｜巨峰｜びわ｜デラウェア｜キウイフルーツ｜小玉すいか ソルダム(すもも)｜ハウスみかん｜なし(幸水)｜桃1｜ホムトンバナナ2 ｜桃2｜ぶどう(スチューベン)｜ホムトンバナナ3 ●子どもと作ろう● バナナカップケーキ｜メロン入り簡単トライフル

ぶどうは糖質が多いのが特徴。 糖質の主なものはブドウ糖と果糖です。 ブドウ糖や果糖は体に吸収されやすく、すぐにエネルギーになるので疲労回復、体力増強に効果があります。量はわずかですが、ビタミンB1やB2、抗酸化作用のあるビタミンE、貧血を予防する鉄分なども含まれています。 ●巨峰

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