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●子どもと作ろう●
バナナカップケーキ｜メロン入り簡単トライフル

バナナやプルーンにはカリウムが多く含まれています。疲れ気味のときにも。

●ホムトンバナナ

バナナには体内のエネルギー源として働く糖質が豊富に含まれ、果物の中でトップクラス。消化吸収が早い糖質と、遅い糖質が両方とも含まれているのでパワーが持続します。疲労の原因はカリウム不足のこともあるといわれています。バナナやプルーンにはカリウムが多く含まれているので、疲労回復や血圧を正常に保つ働きがあります。